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1、三体式站桩是形意拳主要的基本功,它集中体现了形意拳的基本要领和特点,通过站桩,给以后锻炼打下基础,究其原理,系由无极,有极,太极,两仪而生,丹书中讲道,自虚无一气,便从一气产阴阳,阴阳再合成三体,三体重生万物张,所谓虚无一气者,乃天地之根。
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