(国术荟百科电子版古籍)修行宝典之秘法四部电子版网盘下载.pdf（54页）

1、咱黠哩雪山修好索梅、碍来机母人静r 目录第一部通天功 一一一一一一一一一 1通天功练功图一 3练习通天功的体会一一一一一一 4第二部天堂秘法 一一一一一一一 5缩阳功（马阴藏相）一一一一一一一一一一 7九品莲花功一一一一一一一一一一 7还阳卧功一一一 8药王伏魔功一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一 8天空秘法指归一一一一一一 8修iiE至秘-10 第三部如来禅一一-15 安详之美 一一一一一一一一一一一一一一一一一一 17一、安详是什么？一一一一一一一 17二、如何才能获得安详？一一 19三、安详的美好-22 四、何以失去安详 一一一-23 五、失去安详的后果 一一一一一一一一 一一 一

2、-24 六、如何保持安详 一一一一一一一一一一一一一一 26禅的认知与修学一 一 一 一 一一一一一一一一一一一 27一、前言 一一一-27 二、禅宗的特色、作略和风格 一 一 一一一一一一一一一 27三、宗教的种类 一一一一一一一一一一一一一 一 30四、禅是什么？一一一一一一一一一一一一一-31 五、安详是什么？一一一一一一 33六、什么是安详禅？一一一 35七、什么人最契合修学安详禅？一一一一一一 37八、获得安详的最有效方法 一一一一一 一 一一一一一一 39第四部、上清胎息法 一一一-40 第一章 古胎息著作阅读一一一一一 40第二章 闭气胎息与术法胎息一一一一 43闭气胎息 一一一

3、一一一一一一 45术法胎息 一一一一一一一一一一 46第三章 上清胎息法与先天一气一一一 46上清胎息法 一一一一一一一一 46上清胎息法修炼方法 一-47 先天一气暗能量一一一一一一一一一一一 48上清胎息法指归 一一一一一一一一一一 50附：道家御女心髓 一一一一 51第一部通天功练气功的人把真气沿经络循行一周，称为周天。一般将真气沿任督二脉循行称为小周天。小周天加上循行四肢为大周天。即气从丹田到会阴后，从一侧腿内侧下至涌泉，从脚趾经脚掌外侧上至尾间，再从另一侧腿内侧下至涌泉，从脚趾经脚掌外侧上至尾阁。上来之后沿督脉至大椎穴后，从一侧臂下行，上来后再从另一侧臂下行，回至大椎穴后，继续沿督脉

4、上至头部，然后沿任脉下行。周天搬运法的特点是用呼吸催动或意念调动体内真气沿周天路线运行，练气修脉，使内气充足，经脉通畅，精气神合一，最后达到最高境界。周天搬运法是传统道家中影响最大，流传最广，方法最多的功法。传统理论认为，人体的任督二脉和奇经八脉十二正经是不通的，需要通过长期的苦练，积累精气，经过百日筑基（也有讲三年筑基的）聚气冲关实现任督二脉的小周天运行。在现实中保持每天练功至少二个小时以上，并且不能过性生活或遗精，连续达到一百天以上的人少之又少，更不用说坚持三年以上了。所以在社会上公开露面的大师们真正打通大小周天的人是很少的。那些自称大小周天早在多年前打通的人，实际上都是幻通 J。记得小时

5、候，向一位著名的高僧学习禅法时，高僧说：“佛家讲明心见性，于是大家日夜不休地用打坐，念经、念佛号、念咒语、观想、礼拜等修行方法，企图修出佛性来，从而见性成佛。实际上任何修行方法都是你见性的障碍，当你一念不生，非如木石，了了分明时，当下即是见性。佛性一刻也没有离开过你，佛性不是修出来的。佛性是找出来的”。作为仙门正宗的弟子（我的门派属于秘传，不能向社会公开，请好奇者不要刨根问底）这段话一直在我耳边萦绕了几十年。许多仙佛级的前辈都说”仙佛是相通的气 佛性不是修的，是找出来的，那么成仙也应该不是修成的，而是找出来的。几十年的练功经验我体会到：”气沉丹田”是 由深呼吸腼肌下降，压迫腹部脏器和压力剌激腹

6、壁的感受器所产生的感觉，经过长时间的深而有力的呼吸锻炼，不仅肺呼吸功能大大提高，而且通过呼吸运动引起神经反射、体液激素和代谢产物的变化能对心血管系统产生影响。脯肌有力地收缩或大幅度的升降，又能增强腹腔压力的变化，作用于腹部器官使其血管扩张，尤其是大量微循环的开放，血液量大量增加，兴奋感受器，冲动经脏传入神经进入脊髓，换神经元后经多级神经元上行到大脑皮质，从而感觉到腹部有一”热气团”产生“内气”。而“气”在”小周天”中运行的实际是沿任督二脉部位微循环依次开放所形成的血液分布的综合性运动轨迹。因血流量增加和较前及较周围组织代谢旺盛，温度升高，必然感觉有一股热流沿任督二脉运行。腹部脏器（如消化道）的

7、微血管大量扩张即“内气”产生之后，并不受大脑意识支配，要使其运行于“小周天”，还需要一段锻炼过程。第一步：调节呼吸使胸腹压力沿任督两脉变化。有意识地进行深呼吸运动，能充分地锻炼呼吸肌，特别是脯肌，使其收缩力增强，运动幅度增大，并且有可能在大脑意识的支配下作出复杂的运动形式。腼与胸腹壁肌群互相配合，使肺内压和腹腔压力发生改变（增高），将诸肌收缩产生的合力沿着任督二脉的胸腹壁进行传递，并能透过薄弱的组织将压力传递到颈、头及颜面。还有可能使压力透过胸腹壁各层到达皮肤。练功者可感”小周天”中有一股张力运行。第二步：沿任督两脉的骨髓肌依次收缩。我们知道大脑通过皮质脊髓束支配骨髓肌，使其随意收缩。而锥体束

8、对支配肢体近端及躯体部位肌肉的作用比对支配肢体远端肌肉作用小，因此近端和躯体肌群的活动较为笨拙。若通过锻炼，肢体近端和躯体部位的肌肉运动变得灵活起来，任督二脉及其周围的肌肉能在意识的支配下依次收缩。肌肉收缩和肌张力增高，使练功者感到“胀”或“发板飞此即大成拳创始人王萝斋所谓的“腰脊板似牛”。第三步：沿任督二脉血管的扩张。在意念导引下”气”在“小周天”运行可能是通过练功形成条件反射，大脑皮质能够支配植物神经系统，使任督二脉处的做循环依次开放。深呼吸运动造成的胸腹腔压力的变化剌激内脏和胸腹壁的感受器，通过神经反射引起任督二脉部位的血管运动改变如微血管的扩张，这是非条件反射。胸腹腔压力 经薄弱的组织

9、传递至任督二脉及周围的骨儒肌收缩，需氧量增加又进一步促使此部位的血管扩张。这些作用使任督二脉部位的血量大量增加，兴奋内脏和躯体感受器，其冲动经各级神经元传人大脑皮质而被感知。当这一感受区与大脑皮质中管理血管运动区之间发生联系后，意识便可能通过植物神经系统支配这里的血管运动，使微循环准确地依次开放即打通了“小周天”。值得注意的是练功者大脑应保持安静，其 目的之一在于认真体验练功时身体所产生的各种感觉，即所请的“内视”意守丹田”等。这会使感受器更加灵敏，有助于把练功的剌激通过神经反射引起效应器发生更明显的变化。明白了以上内气运行的机理，将会更快地打通”小周天”。老子讲“复归于婴儿”。从胎儿出世到六

10、个月龄为婴儿。中国民间讲“三躺、六坐、八爬喳”，这里的三、六、八指婴儿的出生月龄。一般六个月龄以上婴儿才开始出现坐态。在此之前，一直反溯到胎儿期，人体脊椎基本上是直的，没有 出现过弯曲。我多年正骨经验和临床研究表明人体的颈曲、胸由、腰由、假曲 四个脊椎弯曲是人类出生后适应姿态变化过程的进化结果。从人体正常脊椎侧面观察，有颈曲、胸曲、腰曲、骨E曲四个生理曲度，来维持躯体在支撑头颅、内脏的功能。依据达尔文进化论，人类是从脊椎动物的四足动物进化而来的。人类在胚胎发育至出生其脊椎的曲度与四足动物是一致的。我们可以通过各种科教片来观察还处在母体中 的胎儿和刚出生的婴儿既无腰曲也无颈曲。人类的颈曲和腰曲的

11、形成是儿童六个月开始坐立，十二个月开始站立行走之后逐步形成的。大成拳创始人王萝斋秘传的“返婴寻天籁即是通过桩功改变生理，克服后天的局部动作和习惯用力，求取一动元有不动的整体运动和整体动力。“返婴寻天籁的主要内容即是矫正脊椎的生理弯曲。复归婴儿的体态，就是把脊推拉直，这是通天功。大成拳和天津卢正文先生所创的卢 氏结构的不传之秘。做不到这一点，所谓的打通奇经八脉，大小周天永远是自欺欺人。做到了，奇经八脉大小周天立马就通，可谓大道至简。复归婴儿有三项基本内容：婴儿体态、婴儿心态、婴儿息态。婴儿心态：婴儿时期，婴儿还未出现明确的“自我意识”这种无我无知的状态，正是老子所说的“无为”。进一步说明修仙成佛

12、的心态在于抛弃自我意识与后天知识的干扰。婴儿息态：婴儿的息态就是呼吸自然而己。那些人为训练呼吸的功法与婴儿息态绝然不同，是不可能真正打通大小周天（奇经八脉）的。从婴儿体态、婴儿心态、婴儿息态中不难发现任何意念“运气”都与打通大小周天相违背，同时，通天功自动打通大小周天的实践又反证了这一点。因此通天功不设任何意想或调整呼吸的专项人为训练，一切任其自然，自然伴随纠正体态使之复归婴儿的调节过程，自动打通大小周天。至此，大家应该粗略明白：真正高水平的上乘功夫是找出来的。通天功第一步就是打通人体的任督二脉，随之迅速打通全身经脉。没有这一步，你永远找不出你身上潜藏的上乘功夫。走了这一步，你迟早会找出 自己

13、体内潜藏的上乘功夫。除非你不找“它”。一切用意念运气，用呼吸运气，用动作运气来打通小周天的做法都与潜意识相抵触，所以是无效的。真正打通大小周天是在呼吸呈 自然状态，意念呈自然状态，调整好身体体态时自动打通的。慢者不过百 日，快者仅需一天，每个人都能打通大小周天。绝不是凭什么悟性高低和身体敏感程度。不论男女老幼，也不论中 国人外国人，人人都可 以打通大小周天，唯一区别在于每个人的身体、体质不同，时间稍有长短而已。通天功是指打通大小周天，让全身经脉畅通无阻，进而使人体之气与天地之气畅通无阻的交流，招摄宇宙虚空 的先天一气，补充人体的先天元阳之气。以先天补后天，打通大小周天之后，一般可以感到生理机能

14、回到青年时期的状态，返老还童、老年斑消失、皮肤变得像婴儿一样细嫩、-2 一白发转黑、落齿重生、耳聪目明、思维敏捷、记忆力倍增、寒暑不侵、饥饱不迫、内分泌旺盛、性功能强劲、精力超常、不知疲倦，各种慢性病逐步痊愈，各种重症得到缓解，并逐步康复。鸡胸、驼背、脊椎侧弯等青少年常见身体畸形病变，也会逐步得到矫正，变得身姿挺拔，常人的腰酸、背痛、背部发沉，颈椎酸痛以及腰椎间盘突出、腰骨质增生、颈椎病等因脊椎生理弯曲改变而造成的各种骨性疾病和内脏病变，无不随着大小周天的打通而逐步痊愈。手脚冰凉，精神委顿，体质虚弱等因气虚、血虚造成的疾病会随着大小周天的打通而一扫而空。注意：尽管通天功有着非凡的练功效果，请各

15、位学员一定要每天早晚各练功一次，每次练功一个小时。只有保证了练功时间，你才能在最短时间里打通大小周天。通天功的练功姿式要求：自然站立，两脚左右分开，与肩同宽。两臂上提至胸部时，两肘左右撑开，与肩相平。两手掌内翻，掌心向胸，五指自然伸开，拇指与食指在同一水平，虎口成半圆形。两手指尖相对，距离同两乳头，整个上肢与肩平。然后，随着上身自然前倾 45 度时，两腿通天功正面图通天功侧面图通天功练功反应及注意事项：自然弯曲，重心落在两腿之间与两脚躁之间的交叉点上。最后，开始调整脊椎，整个脊椎要求向“直与张”的方向调整，直就是指脊椎大体成一条直线，张就是指脊椎节节松开向上下两个方向拉伸，为了达到脊椎的调整要

16、求，需要注意四个要领一 挺胸收腹，点头哈腰，舌顶上膊，谷道提收。通天功练功姿式要点：1、重点在脊椎的调整：头顶颁收调整颈椎，撑肘挺胸调整胸椎，哈腰收腹调整腰椎。2、重心点很重要，以膝关节有着力感为度。3、呼吸任其自然。4、意念活动就是随着调整形体的不断纠正过程而已，没有任何特别的意念训练。5、撑肘要有胸椎被顶向前的感觉为好。1、姿式正确而又敏感的人大约 15 分钟就会出现明显的热流感，一般会先出现在腹部和腰部。2、热流感的流向，一般先出现从胸部至腹部的热流，之后才有背部从下向上的热流出现。3、练功初期，热流感大多为不相连的片段，不要去管它，更不要用意念搞什么运气通关，切记！切记！因为通周天真正到位是自动过程，是生理的本能反应过程，是无意识调节过程。而用意念运气通关是显意识过程，是对无意识调节过程的干扰，即使感觉用意念通了周天，也是有害无益的幻通。4、从片段到任脉督脉连成热流循环流动是自动的。由于每个人体质不同，所以任督二脉环流形成小周天的时间快慢不一，不是千篇一律，不要与人攀比练功体感。只要你按照标准练功姿势做，自然就可以打通大小周天。5、通小周天前有几个注意事项：一、双层热流，就是腹